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（原標題：常穿高跟鞋易得“拇外翻”上班族多帶雙平底鞋吧(圖)）DIV>　　尖頭鞋、高跟鞋，看上去很美，可你要是經常穿，腳趾頭可要受苦了。昨天，記者從煙臺毓璜頂醫院手足外科了解到，不少經常穿尖頭鞋、“恨天高”的女性“嵌甲”和拇指外翻，走起路來疼痛難忍，不得不到醫院進行治療。　　時尚女士常穿尖頭鞋，腳趾長雞眼　　市民鄒女士是一位愛美的時尚女性，平日里非常喜歡穿尖頭皮鞋，可最近她不得不換上輕便的運動鞋，因為腳趾長雞眼，疼得她走路都困難。　　煙臺毓璜頂醫院手足外科主任林國棟向記者介紹說，現在港城不少時尚女性愛穿過緊的尖頭皮鞋，由于長期擠壓、磨擦，導致長雞眼。腳趾的“根”即甲床發生病變，指甲的兩邊生長變形，嵌到了肉里面，這就是“嵌甲”。　　林主任說，很多人得了嵌甲后，一般在局麻下采用傳統的拔甲術治療，雖解決了疼痛，但由于病變部位的甲床沒有得到應有的處理，日后還會長出尖銳的甲片，再度發生嵌甲。而且，長期穿尖頭高跟鞋容易造成足拇趾外翻，導致患者足部疼痛，不能走遠路。　　因此，為了避免足拇趾外翻畸形的發生，林主任建議女性應適當穿穿硬底鞋，鞋跟不超過5厘米為宜。　　拇外翻患者大都因先天性缺陷所致　　林主任還告訴記者說，大部分拇外翻患者都是因其先天性缺陷所致，有50%的病人在20歲以前就出現拇外翻畸形先天因素引起的骨骼發育不良。值得注意的是，平日常穿高跟鞋、尖頭鞋等鞋子也容易導致拇外翻，但這并不是拇外翻的唯一原因，有可能只是對某些先天骨骼發育不良人群的加重型因素。此外，諸如類風濕關節炎、痛風性關節炎等身體方面的疾病也是導致拇外翻的重要原因。　　俗話說，鞋子舒不舒服只有腳知道。林主任說，在一天之中，下午人的腳會比其他時間粗大一些，這時去選鞋最合適。買鞋的時候應以寬松為宜，不要想著先買碼數小一點的鞋，等穿上一陣會變松，那是削足適履。尤其是有不少家長提前給小孩買大碼鞋，認為日后就不用頻繁買新鞋了，但事實上太寬松的鞋穿起來不穩定，容易損傷兒童的足部韌帶。　　預防“拇外翻”要少穿高跟鞋和尖頭鞋　　林主任表示，很多人患有拇外翻但并沒有疼痛感，對日常生活沒有過多影響，因此很容易忽視。那么，怎樣才能預防“拇外翻”呢?　　林主任建議上班族少穿高跟鞋和尖頭鞋。對于日常上班要穿高跟鞋的特殊職業者(如空姐、模特等)，工作時多帶一雙平底鞋或拖鞋，在工作時間段之外換回平底鞋或拖鞋。下班回家后，多用熱水泡腳，放松足部肌肉。　　此外，老年人散步時可多走鵝卵石小路，或是到沙地散步。這樣既可以鍛煉腳趾，也對拇外翻起到矯正的作用。平時按摩足部更可以多掰一下大腳趾，這對于緩解拇外翻具有針對性的效果。$(function(){$(#relateimg).lazyload({effect:fadeIn});});廣告//☆☆☆☆大家都在看頭發長入校遭拒濟南一男生翻墻竹竿插臉傷腦干05-22離休教師生前省吃儉用捐50萬：將一切還給人民05-22成品油有望迎來三連漲濟南92汽油或漲1毛405-21水痘進入高發季，孩子這些癥狀要小心！05-21濟南一男子三樓墜亡身上搜出女式衣物05-22建筑工怕弄臟公交站16站司機：坐吧，臟了我擦05-22緊急通知！以下人員請速回山東05-23這6種短信里含木馬病毒，千萬不要點開！05-22男子躺地扯絲襪求復合女友怒扇12巴掌05-21公交車再現奇葩女纏著司機要過夜05-22都翻到這兒了，下載一個山東24小時吧

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